Ihr Kursplan für ein gesundes Leben
Machen Sie mit und schauen Sie nach den passenden Kursen für sich und Ihre Gesundheit.
Aktuell werden alle Kurse in Präsenz angeboten, eine mögliche Online-Übertragung kann für einzelne Kurse angeboten werden.
Aktuelle Kurse
Mein ganzheitliches Gesundheitskonzept bietet sowohl aktives Körpertraining als auch mentale Entspannung in ausgewogener Balance.
Dabei ist ein regelmäßiges Training für eine langfristige Erhaltung der Gesundheit enorm wichtig. Entscheiden Sie nach ihren aktuellen Bedürfnissen, welche Kurse Ihnen gerade gut tun würde.
In der folgenden Übersicht finden Sie die Termine und Standorte für die laufenden und neuen Kurse. Die Kursdauer ist für jeden Kurs individuell abgestimmt, von einem Tag bis zu einem Quartal. Das Konzept ist auf eine regelmäßige Teilnahme ausgerichtet.
26
August
Aktives Ganzkörpertraining
Vallendar | BFW Koblenz, Sebastian-Kneipp-Str. 10 |
montags 16.30 – 17.30 Uhr
Muskelaufbau für Anfänger und Fortgeschrittene.
Ein abwechslungsreiches Programm aus Krafttraining und Beweglichkeit.
Manche Trainingseinheiten sind fordernd, andere dafür entspannend.
15 Übungseinheiten, 26.08. bis 16.12.2024
Kein Kurs am 14.10. und 21.10.2024
26
August
Wirbelsäulengymnastik
Vallendar | BFW Koblenz, Sebastian-Kneipp-Str. 10 |
montags 17.30 – 18.30 Uhr
Ein Mix aus funktionellen Übungen und verschiedenen Dehnungs- und Entspannungstechniken, um den Körper wieder in Balance zu bringen.
Ein Rundumpaket für einen Körper ohne Beschwerden und Verspannungen.
15 Übungseinheiten, 26.08. bis 16.12.2024
Kein Kurs am 14.10. und 21.10.2024
26
August
Wirbelsäulengymnastik
BENDORF | VHS am Kirchplatz |
montags 19.00 – 20.00 Uhr
Funktionelle Wirbelsäulengymnastik wirkt wie ein Wunder, denn ein gezieltes Rückentraining zur Kräftigung und Elastizitätsverbesserung der Rumpfmuskulatur kann Beschwerden vorbeugen und bestehende Probleme beheben.
13 Übungseinheiten, 26.08. bis 02.12.2024
Kein Kurs am 14.10. und 21.10.2024
bereits ausgebucht!
Auf Anfrage
Waldbaden – Wellbeing für Ihre Seele
3 Stunden
Bestimmte Gerüche zeichnen die verschiedenen Jahreszeiten aus. Lernen Sie den Alltagsstress auf eine besondere Art hinter sich zu lassen, die Antenne nach innen zu richten und tanken Sie auf!
Termin folgt
Autogenes Training – Aufbaukurs
Schritt für Schritt zur Vorsatzbildung
BENDORF | VHS am Kirchplatz |
Hier die aktuellen Reha-Kurse 2024
08
Januar
Reha-Sport mit QiGong
Ehrenbreitstein | Physio Praxis rechts des Rheins |
montags 18.00 – 19.00 Uhr
QiGong dient der Gesunderhaltung und Prävention zur Linderung von Beschwerden und der Schulung Ihrer Wahrnehmungs- und Konzentrationsfähigkeit.
Kurs ab 08.01.2024
Einstieg jederzeit möglich
Kursleitung Thomas Büttner